Формирование правильной осанки у детей

Category: Дети, О здоровье, Семья 75 0

Формирование правильной осанки у детей — это один из самых важных моментов, в физическом воспитании детей. Осанкой принято называть привычное для человека положение тела, которое он принимает в спокойном состоянии стоя или сидя. Процесс формирования осанки начинается с раннего дошкольного возраста и окончательно закрепляется уже в школьный период жизни. Здоровая осанка – это неотъемлемая составляющая гармоничной фигуры. Она необходима для полноценного функционирования внутренних органов, здоровой работы опорно-двигательного аппарата. Отклонения осанки от нормы влияют на скелет растущего организма малыша, провоцируют деформацию органов, отвечающих за передвижение. Сформированная и имеющая выраженные отклонения от нормы осанка может провоцировать приступы мигрени, ухудшение аппетита, периодические сбои в работе органов дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Формирование правильной осанки у детей

Разновидности отклонений осанки от нормы

Наиболее часто встречаются следующие отклонения осанки от нормы: сутулость, вялая осанка и различные формы искривления позвоночника.

Сутулость – это положение тела, вошедшее у человека в привычку, при котором грудной отдел позвоночника прогибается назад. Грудная клетка становится более плоской, голова наклонена вперед.

Голова человека, имеющего вялую осанку, немного опущена, грудная клетка становиться более плоской, ноги немного согнуты в коленных суставах.

Выделяют три разновидности искривления позвоночника: лордоз, кифоз, сколиоз.

Из-за чего происходит формирования неправильной осанки?

Отклонения от естественного процесса формирования осанки у ребенка может быть вызвано рядом факторов:

• неправильный распорядок дня ребенка;

• несбалансированное питание;

• неподходящая мебель для ребенка, неправильно отрегулированные стульчики дома, в детском саду или учебных заведениях;

• чрезмерная нагрузка на позвоночник, подъем тяжестей, например, слишком тяжелого портфеля с учебниками и тетрадками.

Такие заболевания, как рахит, плоскостопие, хроническое расстройство пищеварения (гипотрофия), ожирение и некоторые инфекционные заболевания у детей могут привести к искривлению позвоночника и нарушению осанки.

Нарушение осанки уже у взрослого человека зачастую бывает вызвано малоподвижным образом жизни, недостаточной нагрузкой на мышцы спины, из-за чего они крайне слабо развиты, непропорциональные нагрузки во время занятий спортом. Некоторые профессии могут также спровоцировать нарушение осанки.

Не допустить нарушение осанки у ребенка при помощи профилактических методов намного легче и полезнее для его здоровья, чем заниматься лечением неправильно сформированной осанки.

Формирование правильной осанки у детей

Процесс формирования правильной осанки у ребенка начинается еще в младенческом возрасте и длится до школьного периода. Поэтому родители, воспитатели в детских садах и учителя в школах обязаны постоянно контролировать формирование осанки у детей, следить за правильностью позы ребенка во время выполнения уроков за столом или сидения за школьной партой. Задача родителей состоит в том, чтобы привить ребенку здоровый образ жизни, обеспечить ему полноценное и систематическое питание, регулярные прогулки на свежем воздухе, умеренные спортивные нагрузки, занятия оздоровительной гимнастикой и закалки организма. По мере взросления ребенок должен приучиться следить за своей осанкой сам.

Важным моментом в формировании здоровой осанки является подбор подходящей ему по росту мебели (письменного стола, стульев и т. д.). Грудничкам в первые недели и даже месяцы жизни категорически нельзя класть под голову подушку. Развитие ребенка должно происходить естественным путем. До полугода не стоит специально придавать малышу сидячее положение, а до девяти месяцев – ставить его на неокрепшие ножки. Все это кроха сможет сделать самостоятельно, когда придет время. Каждый ребенок имеет свои индивидуальные особенности, поэтому до года не стоит заставлять ребенка стоять на ножках или ходить. Последствия таких родительских стараний могут негативно сказать на здоровье ребенка.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Новости партнеров

Related Articles

Add Comment