Как быстро убрать живот после кесарева сечения?

Любая женщина мечтает вернуть фигуру, которая была у нее до беременности, а некоторые стремятся сделать ее еще лучше. Роды, при помощи кесарева сечения, оставляют на теле неизгладимый след в виде обвисшего живота. Эта проблема не может оставаться незамеченной, поэтому молодые мамы желают избавится от нее как можно быстрее. Так как быстро убрать живот после кесарева сечения и сделать это без вреда для здоровья?

Необходимо отметить, что полноценные тренировки, сопровождающиеся интенсивными нагрузками на пресс, возможны только спустя полгода после завершения операции. Именно такой период требуется для полного заживления шва.Как быстро убрать живот после кесарева сечения?

Чтобы убрать складки на животе после кесарева сечения, необходимо ежедневно выполнять следующие шаги

Шаг 1. Утром, да завтрака, выпейте стакан теплой кипяченной воды, это позволит желудку заработать. Выпивать в течение дня минимум 1,5 литра воды во избежание зашлакованности организма.

Шаг 2. В приготовленную пищу на завтрак, обед и ужин, добавляйте, как можно меньше соли, так как она задерживает жидкость в организме и не дает ему полноценно работать.

Шаг 3. До 12 часов дня ешьте все, что хотите из мучных изделий, так как до этого времени углеводы не превращаются в жиры. После полудня есть булочки, пирожные, торты категорически запрещается.

Шаг 3. Ни одно упражнение ни способно за короткий промежуток времени убрать обвисший живот, как втягивание. Именно втягивание живота помогает убрать тот самый участок, который нам больше всего не нравится, поэтому в течение дня не забывайте это делать. Кроме того, данное упражнение улучшает осанку.

Шаг 4. Замените свою большую тарелку маленькой. Этот способ поможет не только уменьшить порцию еды, но и сократит желудок. А как всем известно, большой желудок – большой живот, маленький желудок – плоский живот.

Шаг 5. В течение дня не думайте о диетах. Строго запрещается садиться на различные диеты, особенно, если вы кормите грудью. Интересный факт: врачи считают, что диета необходима болеющим людям. Поэтому диета – это не способ похудеть, а способ вылечиться.

Как ребенок может помочь маме избавиться от обвисшего живота?

После родов, все ваше время посвящено полностью ребенку и заботе о нем, поэтому мечтать о занятиях в спортзале с тренером, первый год, не имеет смысла.

Первые 12 месяцев жизни малыша очень важны. Именно в это время формируются его психологические особенности, активно развиваются физические умения и воспитывается характер, поэтому это не самое лучшее время посещать маме различные спортивные секции.

И что же делать, ходить с обвисшим животом целый год? – спросите вы. Ответ на этот вопрос однозначен: «Нет!» Существует множество совместных занятий и игр с ребенком, которые и малыша делают счастливым, и маму избавляют от лишнего веса и обвисшего живота. Вот некоторые из них.

1. Пешие прогулки. Ничто так не сжигает калории, как ходьба. Чтобы разнообразить прогулки выбирайте разные маршруты: сходите в парк, на детскую площадку или просто пройдитесь до магазина.Как быстро убрать живот после кесарева сечения?

2. Игры с малышом. Существует множество детских игр, которые способны вернуть маме ее прежнюю фигуру. Например, игра «Самолетик»: мама поднимает малыша на руки и подбрасывает в воздух. Это очень эффективное упражнение для укрепления рук. Еще существует игра, во время которой мама должна лечь на пол, согнуть две ноги под прямым углом и положить на них малыша. В этом положение, держа ребенка за руки, разгибать и сгибать ноги, приговаривая веселые слова или рассказывая стишки. Такая игра-упражнение очень быстро избавит вас от ненавистного живота.

Чтобы быстро убрать обвисший живот после кесарева сечения, необходимо регулярно, а не периодически, соблюдать все вышеперечисленные правила. Только в таком случае, вы добьетесь долгожданного результата в виде плоского живота.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Новости партнеров

Related Articles

Add Comment