Как не сойти с ума в декрете

Category: Беременность, Разное, Семья 7 0

За время долгого и томительного ожидания в период беременности женщина старается распланировать свой декретный отпуск. В голове складывается идеальная картинка: ребенок сыт и доволен, дом убран, ужин приготовлен и еще осталось время на себя. На деле же все оказывается совсем иначе.

как не сойти с ума в декрете

В России декретный отпуск начинается за два месяца до рождения малыша. Эти дни будущая мама проводит в приятных хлопотах: обустраивается место для нового члена семьи, покупаются все необходимые для ребенка вещи. Женщина неспешно готовится к своему новому статусу.

После рождения малыша жизнь семьи меняется полностью. Ребенок требует очень много внимания и не спит ночами, он часто кушает и громко кричит. Миф о том, что во время сна новорожденного хватит времени на все дела, разбивается об действительность.

Новоиспеченным родителям зачастую трудно сразу подстроиться под новый ритм. У женщины появляется первые признаки непонимания и разочарования. Ведь она очень любит своего ребенка и мужа, готова быть идеальной мамой и женой. Но у нее никак не получается — банально не хватает на все сил и времени. И такое положение постепенно затягивает маму в более глубокую депрессию.

как не сойти с ума в декрете

Справиться с таким состоянием помогут проверенные советы более опытных мам:

1. В первую очередь женщине следует избавиться от перфекционизма, забыть все радужные мечты об идеальном доме. Не стоит быть столь критичной к себе. Чем раньше удастся понять, что не получится делать всё на отлично, тем меньший груз переживаний ляжет на плечи.

2. Ребенок способен соблюдать режим дня. Существуют возрастные нормы сна и бодрствования, в которые вписывается любой здоровый младенец. Придется понаблюдать за малышом и установить свои границы. Правильно подобранный режим дня положительно влияет и на настроение крохи. Но важно помнить, что режим новорожденного — это не строгие правила, иногда он сбивается по разным причинам.

3. Мама спит пока спит ребенок. Совершенно не рекомендуется планировать трудовые подвиги на время сна малыша. Лучше это момент использовать для отдыха.

4. Домашние дела хорошо выполняются и вместе с ребенком. Малышу важно быть рядом с мамой, он будет с интересом наблюдать за любым её действием. Многие мамы используют слинг – это отличное средство освободить руки.

5. Гибкое планирование и делегирование способны добавить пару готовых пунктов в список дел. При планировании дня обязательными могут быть только 1-2 дела, все остальное является второстепенным и легко переносится на другие даты. Если предлагают помощь – надо соглашаться. Если никто не спешит предложить свои услуги, то не стыдно будет и попросить.

6. Необходимо устраивать отдых от ребенка. Иногда хорошо развеяться и побыть наедине с собой, либо прогуляться в компании подруг. Любой женщине также хочется оставаться красивой и желанной. Нельзя забывать об уходе за собой.

7. Очень ценно проводить время с мужем. Не следует отодвигать любимого мужчину на второй план. Отношения в семье должны строиться на взаимной заботе.

Соблюдение этих простых правил облегчит жизнь мамы во время декретного отпуска. Для женщины главное — не потерять себя в ежедневных заботах, а также сохранить мир и гармонию в семье. У счастливой мамы счастлив и ребенок.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Новости партнеров

Related Articles

Add Comment