Низкокалорийная диета — ненадёжная диета или…?

Category: Диеты 2 0

Большинство людей считает, что диета — это самый лёгкий способ похудеть. На занятия спортом времени нет, а диета всегда доступна.

Беда заключается в том, что питаться правильно нужно регулярно, а отказ от многих полезный и питательных продуктов, недоедание, приносит огромный вред здоровью.

Низкокалорийная диета.

Считается, что самая известная диета — низкокалорийная. Низкокалорийная диета — это способ, который обеспечивает быстрое снижение веса уже в самые первые дни диеты. Желающий похудеть должен употреблять приблизительно 800 калорий в день, не больше. Как только человек откажется от высококалорийных продуктов, он сразу потеряет несколько килограммов уже в первую неделю. Но далеко не всякий сможет употреблять только обезжиренные продукты. Перед тем как сесть на такую диету худеющий должен понять, что небольшие складки и бока — это ещё далеко не ожирение. Низкокалорийную диету назначают пациенту, если его масса тела превышает допустимую. Полному человеку нужно будет придерживаться такой диете всю жизнь, чтобы улучшить своё здоровье.

Низкокалорийная диета

Девушкам, которые весят 50 килограмм, но хотят весить 45, а то и 40, такая диета очень вредна, тем более что они сами назначают себе такую диету, не проконсультировавшись с врачом. Низкокалорийная диета может принести депрессию, раковые заболевания, низкое усвоение витаминов, сердечно-сосудистые заболевания, повышение уровня холестерина в крови, недостаток белков, жиров и углеводов. В основном на такую диету диету садятся девушки, которые хотят хорошо выглядеть в новом платье или купальнике, но они совершенно забывают о своём собственном здоровье.

Во всём нужен здоровой подход. Если вам нужно сбросить пару килограмм, то старайтесь употреблять не менее 1100 калорий в день в течение 3-5 дней. Также во всём нужно соблюдать меру. Не в коем случае не голодайте, занимаетесь спортом. Ограничив себя в мучном, сладком, жирном и так далее вы поможете организму. Но не спешите, а начните с малого и постепенно двигайтесь к своей цели.

Удачи, у вас всё получится!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Новости партнеров

Related Articles

Add Comment