Огурцы для похудения

Category: Диеты, О здоровье 14 0

Ешь огурцы и будешь бодрой и стройной, как огурчик! Свеженький и хрустящий, этот сочный пупырчатый овощ и вкусен, и полезен! Огурцы для похудения

Еще в древности вкусовые и лечебные свойства огурца по достоинству оценили индусы и египтяне. На Руси этот продукт, завезенный из далекой Греции, появился лишь в шестнадцатом веке.

Польза огурца

Огурцы для похудения

Огурцы на 95% состоят из воды, но не из обычной, а той, что помогает растворяться многим ядам, накапливающимся в организме, и выводит шлаки.

Если каждый день есть свежие огурцы или пить их сок, можно добиться расщепления камней в желчном пузыре и желчевыводящих протоках. Огурец также очень полезен при туберкулезе.

В огурце содержится очень нежная клетчатка, благотворно действующая на пищеварение, улучшающая перистальтику кишечника. К тому же, огурцы обладают низкой калорийностью.

Также в огурцах присутствуют азотистые вещества, витамины A, P, С и группы В, множество минеральных веществ.

Всем известно мочегонное действие огурца, что очень важно при отеках.

Огурцы для похудения

Поскольку огурцы содержат легкоусвояемый йод, их употребление очень полезно при заболеваниях щитовидной железы и для профилактики этих болезней.

Огурцы для похудения: калорийность огурца

Калорийность огурцов составляет 15 ккал на 100 грамм, т.е. в 1 килограмме огурцов всего 150 калорий. Благодаря тартроновой кислоте, мешающей превращению углеводов в жиры, огурец рекомендуется есть при ожирении. Он прекрасно подходит для разгрузочных дней, всевозможных диет и похудения. По одной из них рекомендуется съедать по одному свежему огурцу перед каждым приемом пищи (без соли), а после 6 часов вечера есть только одни огурцы.

Огурцы для похудения

  • Если ты чувствуешь себя «не в форме» — лицо бледное, ногти ломкие, волосы без блеска, проблемы с зубами, — прибегни к помощи этого «зеленого доктора».
  • Если ты простудилась и тебя мучает кашель, принимай по две-три столовые ложки огуречного сока три раза в день с медом (на кончике ножа). Он обладает отхаркивающим и бактерицидным действием.
  • Кружочки свежего огурца или кашицу из этого плода можно прикладывать при ожогах. Сочный овощ рекомендуют при беременности и во время менструации — для выведения излишней жидкости из организма.

Маска из огурца

Огурец — хорошее косметическое средство. Маска из свежего огурца очищает, тонизирует и отбеливает кожу. Из этого продукта можно готовить лосьоны, настаивая их на водке в течение недели, — такой лосьон хорошо тонизирует кожу, делает ее упругой и чистой, избавляет от угрей.

Калорийность огурцов составляет 15 ккал на 100 грамм, т. е. в 1 килограмме огурцов всего 150 калорий. Благодаря тартроновой кислоте, мешающей превращению углеводов в жиры, огурец рекомендуется есть при ожирении. Он прекрасно подходит для разгрузочных дней, всевозможных диет и похудения. По одной из них рекомендуется съедать по одному свежему огурцу перед каждым приемом пищи (без соли), а после 6 часов вечера есть только одни огурцы.

Источник: stroiniashka.ru

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Новости партнеров

Related Articles

Add Comment