Плюсы и минусы похудения на овощах

Category: Диеты, Красота 2 0

Овощная диета имеет достаточно большое распространение, так как она не ограничивает потребление твердых продуктов, а также не предполагает продолжительного голодания для получения положительного результата. Несмотря на эффективность овощной диеты, перед тем, как приступить к ней, важно узнать о ее положительных и отрицательных сторонах.

Плюсы и минусы похудения на овощах

Положительные стороны овощной диеты


Сама по себе диета не считается сложной, так как сильного ограничения в количестве потребляемых продуктов нет, а потому ей сможет придерживаться каждый человек. Также ее положительной особенностью является положительное воздействие на ЖКТ: так как в овощах много клетчатки, происходит очищение организма от шлаков и токсинов. Положительное влияние оказывается и на кровеносную систему, так как в организм попадает большое количество полезных микроэлементов и витаминов: сосуды становятся более эластичными и крепкими. Так как происходит своеобразная разгрузка организма от тяжелой пищи – общее состояние пищеварения улучшается, нормализуется работа печени и почек, поджелудочной железы, уменьшается риск появления заболеваний пищеварительной и выделительной систем, давление также приходит в норму. Благодаря наличию в овощах большого количества витаминов и микроэлементов, значительно улучшается работа иммунной системы человека, а потому организм становится более стойким. Однако стоит отметить и некоторые недостатки такого способа похудения.

Отрицательные стороны овощной диеты


Несмотря на то, что диета помогает желудку очиститься от всех вредных веществ, она все же является достаточно тяжелой для него, так как клетчатка не переваривается как таково в человеческом организме. Вследствие этого могут появиться определенные проблемы со стулом, решать которые придется уже с помощью медикаментов. Также диета сама по себе достаточно сложная для человека в моральном плане, так как весь рацион питания ограничивается только овощами, зеленым чаем и водой. По итогу многие люди срываются, а это чревата достаточно быстрому набору веса за короткий промежуток времени. По итогу человек может набрать больше, чем сбросил первоначально. К тому же, диета имеет большое количество противопоказаний и ограничений, вследствие чего перед ее началом необходимо будет пройти консультацию не только у диетолога, но и у некоторых врачей, сдать необходимые анализы.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Новости партнеров

Related Articles

Add Comment